大阪市 天王寺区 上本町 パーソナルトレーニング

大阪市 天王寺区 上本町 美脚・美尻・代謝アップ専門パーソナルトレーニング

大阪市 天王寺区にお住まいの片山治子様からパーソナルトレーニングのご感想

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大阪市 天王寺区 上本町 美脚・美尻・代謝アップ専門パーソナルトレーニング髙野 瑛のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

大阪市 天王寺区にお住まいの片山 治子様からパーソナルトレーニングのご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

 

1. 髙野 瑛のパーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか?

 

 

私は脊柱管狭窄症と腰椎ヘルニアの手術を受けており、まづは筋力をつけることと、年齢的にも緩んできた身体を引き締めたいという目的で知人より紹介をいただき高野トレーナーの体験トレーニングからスタート致しました。以前にも他でパーソナルトレーニングを受けた事があったのですがその時は続かず…髙野トレーナーとは相性が良かったのか1年以上になりますが続いております。

 

 

2.髙野 瑛のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じていらっしゃいますか?

 

 

前記しましたように術後の身体ですので腰椎にボルトが入っており髙野トレーナーも悩まれたようでしたが、最初はあまり負荷かけないトレーニングから入って下さり痛みなどが出ていないか細かく聞いて下さり常に気づかって下さいました。徐々に負荷レベル上げて今でも無理のない程度でしっかりと効かすトレーニングをして下さっています。

 

 

3.髙野 瑛のパーソナルトレーニングを受けて、どのような変化や効果を感じていらっしゃいますか?

 

 

最初は「こんなんで効くん?!」くらいの印象でしたが翌日にはしっかり筋肉痛との戦いです!しかし、この痛みが今は心地よく、腕、肩まわりの筋力とともに引き締まり、脚力がしっかりしたので階段や、ゴルフ、普段の生活でも身体全体の筋力バランスが取れてきているように思います。疲れ具合も体力がついたのか快適に過ごすことが出来ています。

 

 

4.髙野 瑛のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします!

 

 

髙野トレーナーはとても丁寧で身体を気づかいながら細心のトレーニングをして下さいます。少し軽いから効いてるのか?と思っていても必ずピンポイントに効いてる箇所がありますし、個個に合った向き合い方をされていると思います。

悩みのある身体の事など親身に考えて下さいますし、トレーニング中もトークで和ませて下さるし、楽しみながら辛いけど辛くない効いてないようで効いてる!今ではとても信頼できるパーソナルトレーナーさんです!まづは気になる身体の事からご相談されてはいかがでしょうか?

 

 

片山 治子様ご感想ありがとうございました。

 

 

カウンセリング時に片山様から脊柱管狭窄症の術後とお聞きし、腰椎にボルトが入っているということもあり、どのうような動きに支障があるのか?痛みはないのか?など、細かく質問をさせていただきました。

 

特に骨盤の前傾、後傾を意識することが多いトレーニングを始めるにあたり、少しでも不安になる要素があれば諦めようと思いましたが、幸いにもトレーニング体験の時に何事もなく無事に終えることが出来ました。

 

また片山様からCDROMで術後のレントゲン写真が確認出来るということを教えていただき後日持って来ていただきました。

そのレントゲン写真を見ながら悩んだことを今でも覚えています。

 

 

1.スクワット

 

 

2.デッドリフト20㎏

 

 

3.ベンチプレス 20㎏

 

 

4.ランジ1㎏

 

 

現在1年以上継続されトレーニングのフォームを覚えていただき重たいバーベルでトレーニングを行うことが出来るようになりました。

 

腰にも問題がなく今後も今より少しだけ重たい負荷を持っていただき筋力アップし、カラダを引き締めていただこうと思います。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

 

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