大阪市　天王寺区にお住まいのN田様からパーソナルトレーニングのご感想

2019年3月5日 2023年2月21日

髙野瑛

大阪市　天王寺区　上本町　美脚・美尻・代謝アップ専門パーソナルトレーニング髙野　瑛のブログをご覧いただきありがとうございます。

大阪市　天王寺区にお住まいのＮ田様からパーソナルトレーニングのご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。

1. 髙野　瑛のパーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？

１年前に椎間板ヘルニアを患い、30ｍ歩くのもやっとという状態でした。何とか痛みが引き、主人から高野トレーナーを紹介してもらい、トレーニングを開始しました。もともと主人から高野トレーナーの指導力について聞いていたので、不安はありませんでしたが、実際に体験レッスンでのヒアリングなどを通して、一人一人の目標や要望に合わせたメニューを考えて下さり、トレーニングを始めようと思いました。

2.髙野　瑛のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じていらっしゃいますか？

トレーニング初日から、高野トレーナーの経験や蓄積された理論を分かりやすく説明して頂き、初心者でも今どの筋肉を鍛えているか、どこを意識すれば正しいフォームを維持できるかなどを体で感じることが出来るので、充実感のあるトレーニングをすることが出来ます。インターバルの間も、楽しいお話をしたり、分からない事を質問したりして、毎回、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

3.髙野　瑛のパーソナルトレーニングを受けて、どのような変化や効果を感じていらっしゃいますか？

私は腰痛が再発しない様にトレーニングを続けています。通い始めて11ヶ月が経ちましたが、ヘルニアの影響で残っていた痺れも取れ、痛みは一度も出ていません。週一回のトレーニングですが、筋力もついた様で、6歳の息子も軽々と持ち上げられる様になりました。トレーニングを始めてから、あまりイライラしなくなり、体力がついたことで、心に余裕が出来たのかもしれません。

4.髙野　瑛のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします！

高野トレーナーは一人一人のコンディションに合わせて、無理のないメニューを考えて下さいます。自分のやり方を押し付けることもなく、寄り添った指導を実践されているので、安心して指導をお任せすることが出来ます。何歳からでもトレーニングを始めたい！と思ったら、まずは相談されるといいと思います。

Ｎ田様ご感想ありがとうございました。

以前、Ｎ田様の旦那様をパーソナルトレーニング指導していた時に旦那様からＮ田様の腰痛のことを何度か相談されていました。

当時は腰痛がひどいんですよ。

と旦那様から聞いていたので少し安易に考えていましたが、Ｎ田様がパーソナルトレーニングの体験に来られた際にカウンセリングでお話を聞いていると椎間板ヘルニア、腰椎分離症を患っており、痺れているということを知り、パーソナルトレーニングの担当をさせていただくにはリスクが高いと思い、お断りしようと思いました。

しかし、カウンセリングの段階で筋力の低下、カラダの使い方、カラダの歪み、姿勢などが原因ということが分かりました。また、痛みも和らいできているとのことでしたので、パーソナルトレーニングを受けていただくことにしました。

まずは、トレーニングを行うと同時に骨盤の使い方、体重バランス、姿勢などカラダの使い方をおぼえていただくことに専念していきます。

そうすることで私が思う正しいフォームへと導くことができるからです。

トレーニングは必ず正しいフォームで行わなければなりません。

正しいフォームの定義はトレーナーによって様々です。

私の場合は鍛えている部位を意識でき、筋肉に効かせられているか？そして怪我をしないということを重視しています。

現在、Ｎ田様はスクワットで30ｋｇ以上持ち上げられます。

☆スクワットのスタートポジション